ITと健康とマレーシアと、たまにゲーム

筋肉系のYoutubeを見ていたら、腕立て伏せやスクワットでもかなり鍛えられることがわかった。部屋でトレーニングするなら、ぱっと空いている時間でできるし、普段着でもできるので、コンドミニアムのジムに行く手間がだいぶ省ける。 ChatGPTさんに聞いたと...

マレーシアのコンドミニアムには大体プールとジムがついています。私が住んでいるところにもジムがあります。マレーシアに来てで2年(2025年6月時点)経ちますが、ウォーキングマシーンくらいしか使ったことなかったです。 コンドにあるジムに行ってみた 引...